健康的に太るための食事アドバイス

健康的に太っていくための食べ方などについて紹介します。
まず朝は毒素を追い出すという意味で酵素ドリンクをお勧めします。
レシピでも何でもないのですが、酵素ドリンクで体内毒素を追い出しましょう。
もちろん酵素ドリンクは比較的安いものだと市販の野菜ジュースで構いません。

が、野菜ジュース以外に余計な毒素を燃やして脂肪を燃やす。
それなら酵素ドリンクを飲んだ方がいいです。
一般的に酵素ドリンクはダイエットです。
でも、本質は体内の代謝を促進して余分なものを追い出すことです。
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さて、朝食をとるかとらないかはあなたの自由です。
私は取っていませんが取るなら何がいいでしょう。
なお、酵素ドリンクを飲んですぐとるよりは、少しおいてください。
酵素に活躍をしてもらうために30分は置いてください。

で、次に健康的に太ってもらうための基本として、白米です。
白米を2杯ほど食べてもらいます。
もちろん、おかずは豊富な方が2杯なんてすぐです。

で、ご飯を食べるときは脂肪分のあるものと一緒に食べると太ります。
反対に脂肪分のあるものとご飯を一緒に食べないと痩せます。
ただし、こちらは共通です。

すなわち噛むことです。
なるべく噛むときは50回がいいです。
何しろ唾液とドロドロにしていくのが殺菌効果を持っています。
すなわち唾液で毒素を中和してくれるのです。

また、噛むこと自体はマクロビオティック（ハリウッドスターや大統領が行う食事療法）でも良いとされていますよね。

早く噛み、水で流し込むと毒もたまります。
なので食事中は水分は取らないように。
私は時折味噌汁をごはんをかんでいる時に飲んでしまいます。
これもダメですよ。

ということで、よく噛んだ後は水で口をうがいします。
その後に軽く一杯飲んでもいいでしょう。
でもって30分くらい横になりましょう。
目を閉じましょう。

目を閉じて起きたら普通に活動してください。
こうしていけば痩せている人なら太ります。
太るといってもあなたにとっての理想体重に近づくだけです。

そして食もいろいろあったほうが健康的に楽しく太ります。
ということでこちらに進んでください。
→　健康的に太るためのレシピ

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