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自分の体が太っている。
たとえ標準体重といわれようが太っている。
ああ、この腹を少しでもひっこめることができたら・・・
その結果、何も食べようとしなくなる、いや、食べるのを受け付けなくなります。
いわゆる拒食症です。
あなたはこうなってはいませんか？
あるいは周りから白い目で見られていると感じます。
「ああ、自分は太っているからバカにされる」と。
さらにはそれ以外の精神的な問題があって拒食症になる。
というのはあることです。
ただ、ここはダイエットのみに絞って伝えます。
精神的なものに関しては自己管理により、解決しますので。
基本、精神的な拒食症は決断です。
食べたくない、食べるのを拒否としても食べる。
また、ダイエットにおいて痩せすぎに見られるのはこれです。
「なんとしてでも周りからいい目で見られたい」
一言でいうと周りを気にしすぎるということです。
だからこそ、そういう人には周りの目を気にしない。
という決断をしなければなりません。
それは自分の体に自信を持つことにもつながります。
で、拒食症は痩せる代わりに何をもたらすか。
体重が減るのに腹がかえってでます。
白血球の減少から病気になりやすくなります
女性ホルモンのバランスが崩れ、不妊になります。
栄養により、肌が荒れて心も体もたるみます。
その後に待っているのがリバウンドです。
それも信じられないほど太ってしまいます。
でも拒食症の症状が基本的に体力低下だから当然です。
リバウンドしないと死んでしまうからです。
いわばリバウンドは拒食症の場合、本能です。
代謝を上げて体力を上げるという意味の。
でもダイエットしか頭にない人。
あるいは精神的に参っている時はそこは全く考えません。
見た目だけで何でもかんでも判断します。
だからこそ、かえって拒食症を再び引き起こす。
ということで現在拒食症にかかっている人は病院に通っているかと思われます。
なお、自分は拒食症ではないかしら？
と思ったら、まず朝昼晩のうち、昼と夜を納豆とご飯。
それ以外に味噌汁と適当なおかずだけで過ごしてください。
朝は食べてもいいし、野菜ジュースなどで補って構いません。
それを1週間続けてください。
これができたら少なくとも拒食症ではありません。
むしろ納豆もごはんも基本的にダイエット食品です。
詳細はこちらを参考に。
→ 置き換えダイエット ご飯を食べる前に知るべきこと
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