☆スポンサードリンク☆
過食症とは怖いものです。
過食症を解消する、健康的に痩せる、拒食症にならず健康的に太る方法をお伝えしていきます。
夜中に無茶食いをする、食べた後に吐き気を催す。
ストレスを感じると食べないと死んでしまう。
どれくらい食べる事が普通で健康的に痩せられるのか？
という切実な悩みがありました。
それについての回答がこのようになっています。
まず、無茶食いと過食症はまた違うということ。
実は無茶食いは拒食症の回復過程として避けられないものです。
で、過食症は短時間に大量の食物を衝動的に食べる発作が起こる病気です。
最も驚くべきことが過食症は体重が正常範囲にあることです。
だから太った、やせようとして下剤などを飲んでも意味がない。
それどころか体を壊すだけにしかつながらない。
ということです。
で、これを踏まえたうえで食べることによって満たされるストレス解消をかえる。
すなわち、ストレス発散の方法をアベル以外にするということです。
他には生理が始まったら過食は終わるし、生理が終わったら勝手に痩せる。
ということで気楽に構えることができたという意見もありました。
で、実際に体験した人は「自分を責めすぎるな」ということです。
最も拒食症も過食症もどちらかといえば、ストレスの問題です。
それも周りを気にしすぎたり、自分を必要以上に責めたり。
必ず治るから今は不要なまでに自分をせめてはいけない。
ということで簡単にまとめてみました。
やはり自分を責めるというのが私には気になることです。
何しろ自分を責めるって実は一番楽なんですよ。
自分の責任にして自分を必要以上に責めるってのは楽なんです。
同時に他人にすべて擦り付けて俺は悪くない。
というのも楽なんです。
しかし、この楽から抜け出さなくてはなりません。
そのためにどうするかといいますと、現実を自分で語って終わり。
どういうことかといいますと、責める要素を一言言います。
「自分は過食症だ、何でもかんでも食べてしまう」
その後こういいます。
「はい、この問題はもうこれで終わり」と。
たいていはこうなります。
「ああ、なんで自分は間抜けなんだ」
違いは責任と自分の行為をきちんと言葉にしたうえで責めるか終わるか。
たったこれだけです。
ですが、自分を責めそうになるたびに宣言してください。
「○○だ、この話はここまで」
これが私なりの過食症による自分を必要以上に責める方法の対策です。
そしたら痩せるは普通に食事をとればいいですからね。
納豆とご飯を必ず食べていけば落ち着いた体になっていきます。
☆スポンサードリンク☆
過食症のため、健康的に痩せたいのだが関連ページ
- 太る方法としてのプロテイン
- 健康的に美しく太るを公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- 太るためにまずしなければならない作業とは？
- 健康的に美しく太るを公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- どんな太り方がいいのか？
- 健康的に美しく太るを公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- 拒食症になってまでダイエットしたい
- 健康的に美しく太るを公開中です。拒食症を克服してステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- 健康的に太ることとリバウンド
- 健康的に美しく太るを公開中です。リバウンドしないでステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- 美しく太るための方法は？
- 健康的に美しく太るを公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- 肌をもっちりしたまま太るには？
- 健康的に美しく太る、もっちり肌を維持して太る方法を公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
- ガリガリで骨が透けるほどやせている体を改善したいなら？
- 健康的に美しく太るを公開中です。ステキなぽっちゃりや美しく太るにはこのサイト！
